Jak dbać o skórę dojrzałą w czasie klimakterium?

Skóra kobiet naprawdę szybko się starzeje, a proces starzenia jeszcze bardziej postępuje w okresie klimakterium. Na szczęście można podjąć działania, dzięki którym zachowacie młodość na dłużej, zaś zmarszczki będą mniej widoczne. Dziś podpowiemy Wam, jak to zrobić.

Jak dobrze oczyszczać skórę w okresie klimakterium?

Klimakterium to naprawdę trudny czas dla skóry. Bardzo szybko pojawiają się zmarszczki, a do tego nadmierne przesuszanie się skóry. Kluczem do właściwej pielęgnacji jest oczyszczanie. Trzeba jednak pamiętać, że nie można stosować kosmetyków, które mogą podrażniać skórę. Najlepiej, by skład był maksymalnie naturalny. Bardzo dobre właściwości oczyszczające ma płyn micelarny. Sprawdzi się nie tylko do demakijażu, ale też do oczyszczania skóry z zanieczyszczeń bądź sebum. Rzecz jasna sam płyn micelarny nie wystarczy. Należy także zastosować tonik. Najlepiej przygotować go samodzielnie na bazie ogórka. Należy tylko zblendować jedno warzywo i dodać do niego szklankę przegotowanej wody. Następnie wystarczy odcedzić resztki ogórka i przelać kosmetyk do butelki z atomizerem. Taki tonik powinniście stosować kilkakrotnie w ciągu dnia. Kropką nad „i” skutecznego oczyszczania skóry jest zastosowanie żelu bądź pianki myjącej. I tuta również istotne znaczenie ma skład. Wystarczy tylko wybrać kosmetyk z dodatkiem aloesu bądź z dodatkiem ananasa. 

Niacynamid – twój sprzymierzeniec w walce ze zmarszczkami?

Niacynamid jak stosować na skórę dojrzałą? Takie pytanie często zadają kobiety. Otóż ten składnik można stosować codziennie. Dobrze sprawdzi się zarówno serum z aktywnym niacynamidem, jak i krem. Niacynamid ma silne działanie przeciwzapalne. Normalizuje też pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu ogranicza wydzielanie sebum. Wzmacnia barierę hydrolipidową. Ma również silne działanie przeciwzmarszczkowe. Trzeba tutaj wiedzieć, że stymuluje produkcję kolagenu oraz elastyny. W ten sposób skóra staje się bardziej sprężysta, a zmarszczki są mniej widoczne. Najlepiej niacynamid stosować wieczorem po dokładnym oczyszczeniu skóry. Dzięki temu będzie lepiej wchłaniać się przez całą noc. Pamiętajcie, że niacynamid redukuje hiperpigmentację, która pojawia się w okresie menopauzy. Plamy czy niedoskonałości są więc mniej widoczne. Efekty można zauważyć już po dwóch tygodniach stosowania. Niacynamid można łączyć z kwasem hialuronowym, gdyż dzięki temu można uzyskać jeszcze lepszy rezultat. 

Co jeść w okresie menopauzy?

Dieta ma wpływ nie tylko na wagę, ale też stan skóry i jej kondycję. W czasie menopauzy musi być przemyślana i dopracowana. Całkowicie należy wyeliminować produkty przetworzone, ale też fast food oraz kolorowe napoje. Nie zaleca się picia alkoholu nawet w małych ilościach. Natomiast bardzo polecane są produkty zawierające fitoestrogeny. Wysoką zawartość ma soja, a także ciecierzyca czy nasiona lnu. Warto spożywać również produkty sojowe, zarówno pasty, jak i pasztety. Ponadto w diecie nie może zabraknąć produktów o działaniu antyoksydacyjnym. Najlepiej sięgnąć po buraki, owoce cytrusowe czy warzywa strączkowe. Owoce, które mają wysoką zawartość witaminy C przyspieszają regenerację skóry, a do tego wszystkiego zmniejszają widoczność porów oraz plam pigmentacyjnych. Nie zapomnijcie o nawadnianiu się. Zaleca się picie co najmniej 2 litrów wody niegazowanej.