Selen ważnym składnikiem w sporcie
Od wieku ludziom wydawało się, że selen jest niczym innym jak śmiertelną trucizną, którą należy unikać z daleka. Tak naprawdę współczesne czasy w pełni zweryfikowały ten pogląd, który nie do końca był prawdziwy. Owszem...
Indoor cycling – idealny sposób na utratę zbędnych kilogramów
Rowery treningowe, z których możemy korzystać we własnym domu są coraz popularniejsze. Posiadają ogromną ilość zalet i naprawdę nie wiele wad. W dodatku, stanowią doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Indoor cycling, czyli jazda na...
Zdrowe napoje energetyczne – czy istnieją?
Napoje energetyczne reklamowane są w telewizji od wielu lat i ma to miejsce coraz częściej. Eksperci wskazują na ich negatywny wpływ na rozwój dzieci, jednak osoby występujące w reklamach przekonują o tym, iż są...
Boks sztuka uderzania
Istnieją takie dyscypliny sportowe, które potrafią wywołać wiele kontrowersji, zwłaszcza jeśli mówimy o sportach kontaktowych, gdzie bardzo często występuje zwarcie z przeciwnikiem i kontuzje, których nie zawsze sposób uniknąć. Oczywiście wybierając boks, nie jesteśmy...
Pływanie ma też wady
Jeśli mówimy o sporcie, to zazwyczaj wspominamy o jego pozytywnym wpływie na zdrowie każdego człowieka. Oczywiście w praktycznym życiu, nie zawsze tak jest, zwłaszcza jeśli spojrzymy na pływanie. Wydaje się, że pływanie nie ma...
Ciepły polar dla sportowca
Dzisiaj sport uprawia się w różnych porach roku. To właśnie dlatego przed rozpoczęciem treningu, powinniśmy zawsze w odpowiedni sposób przygotować się, zwłaszcza jeśli decydujemy się na ćwiczenia w porze zimowej. Ostatecznie trzeba pamiętać, że...
Jak dobrać torbę treningową
Jak dobrać torbę treningową?
Bardzo dużo ludzi, stara się dzisiaj uprawiać sport w regularny sposób, przynajmniej raz w tygodniu. Oczywiście trzeba spojrzeć na to z tej strony, że każdy, kto zajmuje się sportem, powinien mieć...
Jak wybrać dobry obiad w niedzielę
Na pewno każdy z nas chce jeść zdrowo i pożywnie, zwłaszcza w niedzielę, kiedy to mamy o wiele więcej czasu na gotowanie i nie jesteśmy zmuszeni do spożycia kolejnego fast fooda. W tygodniu mamy...
Z dietetykiem za pan brat
Dzisiaj odchudzanie się nie przychodzi tak łatwo, ponieważ podczas takiego procesu, możemy popełnić wiele różnych błędów, przez które nasza dieta okaże się mało skuteczna. Jeśli chcemy naprawdę dobrze radzić sobie z problemami, to powinniśmy...
Jak wyeliminować nawyk podjadania
Kto z nas nie ma tak, że wieczorem lubi zajrzeć do lodówki i poszukać w niej czegoś dobrego. Tak naprawdę podobnej pokusie ulega wiele osób, także tych, którzy znajdują się na ścisłej diecie. Trzeba...
Jak zwiększyć lub poprawić aktywność fizyczną
Redukcja wagi nigdy nie nastąpi samoczynnie, tak naprawdę potrzeba włożyć sporo wysiłku, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. W takich wypadkach potrzebny jest nie tylko dobrze przygotowany plan treningu, ale i określona taktyka, która pozwoli...
Czym jest fake fit
Dzisiaj patrząc na nasze otoczenie znajomych, widzimy coraz większe zainteresowanie różnego rodzaju sportami, czy też ogólnie aktywnością fizyczną. Trzeba przyznać, że zdrowy sportowy tryb życia, staje się coraz bardziej na czasie, gdzie jeszcze kilka...
Jak skutecznie odstawić słodycze
Utrzymywanie się niekorzystnej wagi ciała, doprowadzi w końcu do wielu różnych problemów związanych z naszym zdrowiem. To właśnie dlatego wiele osób poszukuje skutecznego sposobu na schudnięcie, ale mało kto wie, że tylko diametralna zmiana...
Problem z głodem na diecie
W wielu przypadkach osoby przebywające na diecie bardzo mocno odczuwają ograniczenie spożywania pokarmów. Głód to w takich sytuacjach naturalna reakcja i wielu osób nie potrafi sobie z tym poradzić, co bardzo często prowadzi do...
Koktajle białkowe sposób na poprawę organizmu
Dzisiaj trzeba działać szybko i błyskawicznie, zwłaszcza jeśli szukamy najlepszego sposobu na poprawę ciała. Zwiększone zapotrzebowanie na białko jest bardzo ważne dla każdego sportowca czy osoby ćwiczącej, ponieważ podczas wysiłku organizm musi radzić sobie...
Zwiększamy efektywność treningu
Dzisiaj wysiłek fizyczny jest czymś normalnym i chętnie praktykowanym, zwłaszcza przez młodych ludzi, którzy w ten sposób dbają nie tylko o swoją sylwetkę, ale i kondycję fizyczną. Z ruchem wiąże się jednak wiele różnych...
Krople odchudzające: czy faktycznie odchudzają?
Dzisiaj w walce o wymarzoną sylwetkę, panie są w stanie zastosować najmniej znane metody. Tak naprawdę dla kobiet liczy się tylko efekt, a nie zastosowana kuracja. Odchudzanie to bardzo często mozolny proces, w którym...
Czym są preparaty odchudzające?
Dzisiaj na rynku farmaceutycznym funkcjonuje mnóstwo różnych preparatów odchudzających. Oczywiście nie mają one jednej i w pełni określonej postaci, dlatego w farmaceutyce występują w wielu różnych postaciach. Nie musimy więc zażywać tabletek, skoro równie...
Rower dla seniora – co należy wiedzieć?
Warto wiedzieć, że nie ma żadnej granicy wiekowej aby rozpocząć uprawianie sportu. Wśród najchętniej uprawianych aktywności fizycznych wśród osób starszych jest niewątpliwie jazda na rowerze. Jest to sport przyjemny, niezbyt męczący a przy okazji...
Napoje a odwodnienie organizmu – patent na świetną sylwetkę?
Skutkiem coraz szybszego tempa życia oraz ogólnego zabiegania jest niedostarczanie organizmowi wystarczającej ilości płynów, zwłaszcza wody. Osoby nadmiernie pracujące są przemęczone, dlatego zamiast porannej szklanki wody mineralnej, wolą wypić filiżankę kawy.
Artykuł powstał we współpracy...
Dlaczego warto być dzisiaj fit?
Zachowanie pełnego zdrowia nie jest łatwym zadaniem, ponieważ mamy coraz mniej czasu na aktywność ruchową. Dzisiaj utrzymanie ładnej sylwetki jest możliwe, ale wymaga to od nas zmiany naszego trybu życia. Tylko wtedy będzie można...
Gdzie szukać witamin?
funkcjonować prawidłowo, a ich niedobory mogą mieć dla niego katastrofalne skutki. Aby zadbać o prawidłowy poziom witamin w organizmie warto przestrzegać zasad zdrowej diety bogatej w różnorodne pożywienie.
Ze względu na to, że niektóre z...
Co weganizm ma wspólnego ze sportem?
W ostatnich kilku latach, kwestie związane z odżywianiem stały się coraz bardziej istotne, nawet dla sportowców. To, co jemy i w jakich ilościach przekłada się nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na...
Jakie sery można jeść, będąc na diecie lekkostrawnej?
Dieta lekkostrawna skierowana jest przede wszystkim do osób, u których procesy trawienia mogą być zaburzone, a więc jest wskazana między innymi w stanach zapalnych błony śluzowej żołądka oraz jelit, w chorobach nowotworowych przewodu pokarmowego,...
Składniki potrzebne w diecie sportowca
Dzisiaj aktywność fizyczna jest wymagana, ponieważ tylko w taki sposób można poprawić kondycję. Wiele osób stawia na proste rozwiązania, które nie wymagają od nas szczególnego dużego wysiłku. Uprawiając spor, należy pamiętać o suplementacji, ponieważ...
Wybieramy crossowy rower
Dbałość oraz kondycje, jak i zdrowie, jest istotnym elementem życia każdego człowieka. Musimy o tym pamiętać, ponieważ dobre samopoczucie wiąże się z aktywnym życiem. Jeśli prowadzimy typowo siedzący tryb życia, to z pewnością nie...
Dobra kierownica podstawę komfortu każdego rowerzysty
Mnóstwo rowerzystów już zdołało się przekonać na własnej skórze, jak ogromne znaczenie dla komfortu jazdy ma dopasowana do naszych potrzeb i fizjonomii, kierownica. Należy zaznaczyć, że nie ma jednego, najodpowiedniejszego typu, zasad określających jej...
Odżywianie w czasie treningu
Wraz z nadejściem cieplejszych dni, wiele osób podejmuje się trudnego zadania dbania o swoją aktywność fizyczną. Prowadzenie typowo sportowego trybu życia wydaje się dość trudną sprawą także dla profesjonalisty zajmującego się sportem zawodowo. Dla...
Przygotuj się na lato! Rowery fitness dla każdego
Mogłoby się wydawać oczywiste, że o sylwetkę warto dbać cały rok. Odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna i sporo czasu spędzanego na świeżym powietrzu wiążą się z niesamowitymi efektami, które odbiją się zarówno na naszym...
Wpływ diet niskowęglowodanowych na mózg i tarczycę
Dieta niskowęglowodanowa to sposób żywienia oparty na znacznym ograniczeniu węglowodanów w codziennych posiłkach, z reguły do 130 gram na dobę. Produkty bogate w węglowodany (pieczywo, makarony, ziemniaki, szeroko pojęte produkty zbożowe) są zamieniane na...