Kto z nas nie ma tak, że wieczorem lubi zajrzeć do lodówki i poszukać w niej czegoś dobrego. Tak naprawdę podobnej pokusie ulega wiele osób, także tych, którzy znajdują się na ścisłej diecie. Trzeba powiedzieć jasno, że nawyk podjadania w…
Redukcja wagi nigdy nie nastąpi samoczynnie, tak naprawdę potrzeba włożyć sporo wysiłku, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. W takich wypadkach potrzebny jest nie tylko dobrze przygotowany plan treningu, ale i określona taktyka, która pozwoli nam osiągnąć lepsze rezultaty. Niezależnie od…
Dzisiaj patrząc na nasze otoczenie znajomych, widzimy coraz większe zainteresowanie różnego rodzaju sportami, czy też ogólnie aktywnością fizyczną. Trzeba przyznać, że zdrowy sportowy tryb życia, staje się coraz bardziej na czasie, gdzie jeszcze kilka lat temu, aktywność fizyczna była tylko…
Antykoncepcja hormonalna to jedna z najbardziej efektywnych metod zapobiegania ciąży. Jej skuteczność wynosi bowiem nieco ponad 99 proc. Nic zatem dziwnego, że na całym świecie stosują ją miliony kobiet. Choć tabletki antykoncepcyjne zdają się być gwarancją ochrony przed niechcianą ciążą,…
Na przedłużanie i zagęszczanie włosów decyduje się coraz więcej pań. Niektóre z nich chcą tylko tymczasowo zmienić fryzurę. Dla innych jest to jedyne rozwiązanie na rzadkie, pozbawione objętości i wypadające włosy. Włosy można przedłużyć lub zagęścić w niemal każdym salonie…
Utrzymywanie się niekorzystnej wagi ciała, doprowadzi w końcu do wielu różnych problemów związanych z naszym zdrowiem. To właśnie dlatego wiele osób poszukuje skutecznego sposobu na schudnięcie, ale mało kto wie, że tylko diametralna zmiana nawyków i codziennego żywienia pozwoli na…
W wielu przypadkach osoby przebywające na diecie bardzo mocno odczuwają ograniczenie spożywania pokarmów. Głód to w takich sytuacjach naturalna reakcja i wielu osób nie potrafi sobie z tym poradzić, co bardzo często prowadzi do złamania postanowień naszej diety i sięgnięcia…
Dzisiaj trzeba działać szybko i błyskawicznie, zwłaszcza jeśli szukamy najlepszego sposobu na poprawę ciała. Zwiększone zapotrzebowanie na białko jest bardzo ważne dla każdego sportowca czy osoby ćwiczącej, ponieważ podczas wysiłku organizm musi radzić sobie z procesami katabolicznymi, które stają się…
Dzisiaj wysiłek fizyczny jest czymś normalnym i chętnie praktykowanym, zwłaszcza przez młodych ludzi, którzy w ten sposób dbają nie tylko o swoją sylwetkę, ale i kondycję fizyczną. Z ruchem wiąże się jednak wiele różnych zagadnień, które ostatecznie opierają się na…
Niezależnie od wieku, powinniśmy chronić swoje kości przed uszkodzeniem. Im starsi jesteśmy, tym trudniej radzić sobie z wieloma problemami, a każdy upadek nawet z niewielkiej wysokości, może być bardzo groźny dla samych kości. Jeśli nie dbamy o nie właściwe, to…
Człowiek współczesny cierpi na bardzo wiele dolegliwości, które wynikają z prowadzonego trybu życia. Otyłość dla wielu osób może być poważnym problemem, zwłaszcza jeśli przeszkadza to osobie w prawidłowym funkcjonowaniu. Warto zauważyć, że owoce, a w szczególności cytrusy, są w stanie…
Kamica nerkowa objawy Kamica nerkowa jest chorobą o tyle trudną do zdiagnozowania, że przez lata może się rozwijać nie dając żadnych objawów (1). To niebezpieczne zwłaszcza w przypadku choroby będącej skutkiem błędów żywieniowych i wynikającej z niezdrowego trybu życia, ponieważ…
